Lancement de Simplement plus fort

Verdun, le 1er octobre 2013 – Nous sommes heureux de vous inviter au lancement de Simplement plus fort, un programme d'exercices basé sur la musculation et les principes de l'entraînement à haute intensité, un programme créé par Randall Lightbown. C'est un programme simple, sécuritaire et qui ne nécessite pas plus d'une heure d'entraînement par semaine.

Une démonstration d'une séance d'entraînement typique sera offerte gratuitement le jeudi 24 octobre, dès 19 h, chez Gym Expert, 5959, avenue Verdun, à Verdun. Cette démonstration vous permettra de mieux comprendre les concepts de l'entraînement à haute intensité en voyant à l'oeuvre Randall Lightbown avec un(e) de  ses client(e)s, et de vous inscrire à une séance individuelle gratuite avec Randall.

Dans l'édition électronique de La Presse+ du 30 juillet dernier, à la section Pause Santé, on pouvait lire Vanessa Fontaine sur L'importance de la musculation. Elle citait Guy Thibault, professeur associé au département de kinésiologie de l'Université de Montréal : «Nous, les spécialistes de l’activité physique, on se rend compte depuis peut-être une décennie que l’on a péché par excès en ne vantant que les mérites de l’entraînement cardio-respiratoire et on a beaucoup négligé la valeur de la musculation» ; puis, elle continuait avec Timothy Caulfield, dans The Cure for Everything :  «Si j’étais forcé de donner la priorité à une seule activité, je choisirais un entraînement musculaire intense. Vous pouvez obtenir tous les bénéfices associés à l’entraînement au moyen de la musculation.» On pourrait ajouter de nombreux articles parus dans le New York Times, dont l'un où un certain Dr Hunter lance le message less may be more (en faire moins pour obtenir davantage).

Randall Lightbown a travaillé dans le domaine de la santé depuis plus de 15 ans. Certifié Masso-Kinésithérapeute et entraîneur professionnel, Randall combine son expertise dans les arts du mouvement, avec sa grande compréhension de l'anatomie et de la physiologie du corps humain.

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